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飛距離UP5


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飛距離UP5

こんにちは。
今週も飛距離UPについてお話します。
でも今日紹介する練習は、ちょっと気をつけてやってもらいたいです。

飛距離をアップするには、筋力のUPも必要です。
日々筋肉トレーニングができればいいのですが、なかなかそうは
いきませんね。

そこで、週1回の練習で筋力を付けましょう。

アイアンの練習では70パーセントの力で練習するのがいいのですが、
ドライバーの飛距離を求めるなら、1球1球全力でスイングしましょう。

1球1球全力です。
構えたら最高の飛距離を求めて全力で振るのです。

全力で振ることを続けていると、強く、早く振るための筋肉が
付いてきます。また、体が力を思いっきり出すという事を思い出して
くれます。

ボールをセットし、注意点をいろいろ考えてスイングしていたのでは
全力でスイングできません。

ボールをセットする、後方から目標を確認する、全力でスイングする。
これの繰り返しで筋力が付くのです。

練習の翌日は筋肉痛になるくらいスイングしましょう。

注意があります。
絶対に守ってもらいたい注意点です。

柔軟体操やストレッチはきっちりやってください。
また、ショートアイアンなどで十分に体を暖めそしてほぐしてください。

また腰痛などがある人は、この練習はやめてくださいね。
あくまでも自分の体と相談して行ってください。

腰痛は後でいきなり痛みが走る事も多いので、本当に十分気をつけて
練習に取り組んでくださいね。
ケガしたらゴルフができなくなってしまいますからね。



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